想像我一樣擁有健美身型嗎？不想再被一團團的脂肪包圍自己？不想自己的健康發出警號？這並不是一個空想。通過這本書，我會教曉大家如何掌握健與美，了解自己身體型格，從運動與日常飲食中入手，全面剖析不同身體型格的健身方法，幫助大家在短時間內有效提升線條，從而展現出最有自信的一面。
(本書部分收益將撥捐樂施會作扶貧救災及長遠發展之用途)